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LAS 10 VERDADERAS CLAVES PARA GANAR MASA MUSCULAR
No, en este vídeo no te vamos a decir que comas más y que duermas. Vamos a analizar las 10 claves más importantes y que debes poner en práctica en tus entrenamientos.
Estas claves, sin duda son las que van a definir el éxito en tu programa de entrenamiento, y cada una de ellas tiene una grandísima aplicabilidad práctica en tu rutina.
En este vídeo, me encuentro con Eneko Baz (Bazman_Science), un gran amigo y compañero del equipo Powerexplosive. Cada uno de nosotros expondremos las 5 claves que consideramos más importantes para conseguir la máxima masa muscular. Claves basadas en el análisis de la literatura científica, y por supuesto en la práctica.
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En este vídeo, vamos a analizar las 10 verdaderas claves para ganar masa muscular y conseguir hipertrofia en el gimnasio.
Vamos a ver punto por punto que tienes que tener en cuenta para conseguir la máxima masa muscular, y para ello, abordaremos los siguientes puntos:
– ¿Cuál es la variable más importante para ganar masa muscular?
– ¿En que rango de repeticiones tienes que centrarte para conseguir la máxima hipertrofia muscular?
– ¿Cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular?
– ¿Qué prioridad le tienes que dar al trabajo básico y al trabajo complementario?
– ¿Hasta que punto es importante llegar al fallo muscular para lograr la máxima cantidad de masa muscular?
– ¿Cómo debes periodizar tus entrenamientos para conseguir hipertrofia?
– ¿Cuantas veces debes entrenar a la semana para aumentar tu masa magra?
– ¿Hay diferencias entre novatos y avanzados a la hora de distribuir los diferentes grupos musculares?
– ¿Es importante la conexión mente-músculo?
– ¿Cuánto debes entrenar para ganar masa muscular?
Además de contestar a estar preguntas, aportaremos herramientas prácticas para que no te olvides de lo que tienes que hacer.
Esperamos que este vídeo os guste y os ayude a lograr vuestro objetivo Image may be NSFW.
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Un fuerte abrazo, Powerexplosive.
REFERENCIAS:
