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TAPERING EN POWERLIFTER RAW DE ÉLITE
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HIIT: CONTROL DE PEDALEO CON POTENCIÓMETRO
AUTOR: Raul AUTOR: Zeus HIIT: CONTROL DE PEDALEO CON POTENCIÓMETRO (EXCEL INCLUIDO) Como bien hemos tratado en otros artículos de la web, el acrónimo HIIT hace referencia al entrenamiento...
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CÓMO ENTRENAR LA VISUALIZACIÓN
AUTOR: MARÍA LUISA AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ CÓMO ENTRENAR LA VISUALIZACIÓN Continuamos hoy con la serie sobre la visualización en el deporte. Tras haber explicado en la primera parte qué es la...
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PARÁMETROS PARA ELEGIR PAN INTEGRAL: CEREALES INTEGRALES Y LEGISLACIÓN
AUTOR: JOSÉ MARÍA PARÁMETROS PARA ELEGIR PAN INTEGRAL: CEREALES INTEGRALES Y LEGISLACIÓN Desde que las dietas en el sector de la musculación llegaron a ser mucho más variadas y se aumentó...
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LA MUSCULATURA ESQUELÉTICA
AUTOR: DANI LA MUSCULATURA ESQUELÉTICA ES MÁS QUE UN ÓRGANO LOCOMOTOR Si preguntásemos qué roles puede jugar la musculatura de nuestro cuerpo, seguramente la mayoría de las personas respondería...
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SALTA MEJOR
AUTOR: ANDONI AUTOR: ENEKO SALTA MEJOR SABIENDO LA DOMINANCIA DEL SALTO El salto vertical se ha estudiado mucho en las ciencias del deporte, ya que su mejora se ha relacionado con...
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AUTOR: MARÍA LUISA ORTOREXIA. ¿Y SI LA BÚSQUEDA DE LA SALUD PUDIESE ACABAR CON ELLA? “Lo más importante es tener SALUD”; esta afirmación se repite tanto implícita como explícitamente desde que...
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HIPERTROFIA
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¡NO HAGAS MÁS ABDOMINALES! – RIESGOS Y PROBLEMAS DEL CRUNCH ABDOMINAL Y DERIVADOS Muy pocas personas conocen los riesgos reales a la hora de hacer los clásicos abdominales en el gimnasio. Este título...
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TIPOS DE REMO
AUTOR: ANTONIO EXPÓSITO ANÁLISIS Y USO DE LOS DIFERENTES TIPOS DE REMO La musculatura posterior del miembro superior es muy importante ya que proporciona la estabilidad y rigidez adecuada a la...
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RUTINA DE VOLUMEN
AUTOR: SARA LAPORTA CONSIDERACIONES PARA NUESTRA RUTINA DE VOLUMEN Hasta el momento, en los dos primeros artículos de la serie (parte I, parte II), hemos visto los 4 principios que debemos...
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AUTOR: IVÁN ALONSO LA MÚSICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO La mayoría de nosotros relacionamos la actividad física con escuchar música. Es difícil imaginar un centro deportivo donde no se ponga...
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ABDOMINALES HIPOPRESIVOS Y SUELO PÉLVICO
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AUTOR: ASIER MORENO LESIONES EN CROSSFIT El Crossfit es un programa de entrenamiento que se caracteriza por ser constantemente variado, realizado a gran intensidad, con alta densidad de...
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