CONSUMO DE CREATINA Y CALVICIE: CONCLUSIÓN
AUTOR: JOSÉ MARÍA CONSUMO DE CREATINA Y CALVICIE: CONCLUSIÓN Hace ya más de un año que se publicó un artículo que realicé sobre la creatina y su relación con la salud y el rendimiento...
View ArticleAUMENTAR LA SACIEDAD: APLICACIÓN PRÁCTICA PARA BAJAR DE PESO
AUTOR: ROBERTO GARCÍA AUMENTAR LA SACIEDAD: APLICACIÓN PRÁCTICA PARA BAJAR DE PESO La definición de saciedad sobre la que trata este artículo es “la percepción que tiene el cuerpo humano de no...
View ArticleEJERCICIO ESTRELLA PARA MEJORAR EL PRESS BANCA
EJERCICIO ESTRELLA PARA MEJORAR EL PRESS BANCA En este vídeo os enseño un ejercicio clave para potenciar y mejorar el press banca. Para ello abordaremos el estancamiento en este ejercicio desde...
View ArticleEL PESO MUERTO COMO EJERCICIO DE REHABILITACTIÓN EN EL DOLOR LUMBAR
AUTOR: Raúl Ortega EL PESO MUERTO COMO EJERCICIO DE REHABILITACTIÓN EN EL DOLOR LUMBAR Yo no debería levantar peso, me duele la espalda. ¿Quién dijo que no y por qué? Debido a que el dolor...
View ArticleRECICLANDO EL TIEMPO BAJO TENSIÓN (TUT): ¿OBSOLETO?
AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ RECICLANDO EL TIEMPO BAJO TENSIÓN (TUT): ¿OBSOLETO? A partir de las recomendaciones de entrenamiento orientado a la hipertrofia basadas en la creciente cantidad de...
View ArticleMEJORAR LA ESTABILIDAD DEL RAQUIS: CUATRO EJERCICIOS CLAVE
Autor: HECTOR MEJORAR LA ESTABILIDAD DEL RAQUIS: CUATRO EJERCICIOS CLAVE INTRODUCCIÓN El entrenamiento de la región abdominal ha experimentado cierta transformación en los últimos años,...
View ArticleDEPORTES DE CONTACTO (KICKBOXING): ENERGÍA Y FUERZA
AUTOR: ENEKO DEPORTES DE CONTACTO (KICKBOXING): ENERGÍA Y FUERZA En este artículo se abordarán temas relacionados con el metabolismo energético y la producción de fuerza en deportes de contacto...
View Article¡NO VUELVAS A “HACER DIETA”!
AUTOR: JOSÉ MARÍA ¡NO VUELVAS A “HACER DIETA”! Antes de que comiences a leer y a obtener respuestas de tan curioso título, es conveniente que antes leas “Plantear una dieta flexible por el...
View ArticleENTRENAMIENTO PSICOLOGICO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO
AUTOR: MARIO GONZÁLEZ ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO Controlar ciertas habilidades psicológicas tiene efectos positivos sobre el rendimiento deportivo. Un control...
View ArticleLIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) Y MUJERES
AUTOR: ZEUS LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) Y MUJERES Como vimos en el artículo anterior http://powerexplosive.com/lesion-del-ligamento-cruzado-anterior-lca-lo-que-necesitas-saber/, se produce un...
View ArticleADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Rara vez se acude al ejercicio de fuerza con el propósito expreso de mejorar la función cardiovascular,...
View ArticleENTRENAMIENTO DE PIERNA: MANTÉN TUS RODILLAS SEGURAS
ENTRENAMIENTO DE PIERNA: MANTÉN TUS RODILLAS SEGURAS ¿Te duele la rodilla durante el entrenamiento de pierna o tienes miedo a lesionarte? Conoce dos de los aspectos más frecuentes que lo producen y...
View ArticlePRESS DE BANCA: CULTURISMO vs POWERLIFTING
pre AUTOR: AGUSTÍN PRESS DE BANCA: CULTURISMO vs POWERLIFTING ¿Se nota que me gusta el press de banca? Invito a quien sea tan apasionado como yo de este ejercicio, que siga leyendo...
View ArticleMISMO AÑO, DIFERENTE MES DE NACIMIENTO: ¿SUPERIORIDAD DEPORTIVA?
AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ MISMO AÑO, DIFERENTE MES DE NACIMIENTO: ¿SUPERIORIDAD DEPORTIVA? En las etapas infantiles y juveniles, la edad relativa (niñ@s y adolescentes que nacen en el mismo...
View ArticleANTEVERSIÓN Y RETROVERSIÓN: CÓMO TU PELVIS INFLUYE EN EL RESTO DE TU CUERPO
Autor: Vicente ANTEVERSIÓN Y RETROVERSIÓN: CÓMO TU PELVIS INFLUYE EN EL RESTO DE TU CUERPO Anteversión y retroversión, dos términos muy utilizados en la jerga coloquial del mundillo de la...
View ArticleWHEY PROTEIN: ¿DAÑO RENAL Y HEPÁTICO?
AUTOR: JOSÉ MARÍA WHEY PROTEIN: ¿DAÑO RENAL Y HEPÁTICO? Sabemos que el concepto “batidos de proteína” es un término frecuentemente utilizado por la sociedad ajena al sector de la musculación...
View ArticleENTRENAMIENTO EN OCLUSIÓN/RESTRICCIÓN DE FLUJO SANGUÍNEO
AUTOR: ENRIQUE ENTRENAMIENTO EN OCLUSIÓN/RESTRICCIÓN DE FLUJO SANGUÍNEO Con el presente post, empezamos en el blog una saga de artículos sobre la oclusión del flujo sanguíneo en el entrenamiento,...
View ArticleMASA MUSCULAR Y FUERZA: 5 CLAVES PARA MEJORAR EL DESCANSO
MASA MUSCULAR Y FUERZA: 5 CLAVES PARA MEJORAR EL DESCANSO El descanso y la calidad del sueño, son pilares fundamentales para conseguir los máximos resultados en tu entrenamiento. En este vídeo damos 5...
View ArticleMEJORA TU ENTRENAMIENTO: 5 ASPECTOS CLAVE
AUTOR: OSCAR MEJORA TU ENTRENAMIENTO: 5 ASPECTOS CLAVE En este artículo voy a tratar 5 puntos clave para mejorar tu entrenamiento, tener resultados a largo plazo y no morir en el intento....
View ArticleBENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON OCLUSIÓN
AUTOR: ENRIQUE BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON OCLUSIÓN Habiendo dado una introducción al entrenamiento con oclusión del flujo sanguíneo y conociendo mejor los mecanismos fisiológicos derivados,...
View Article