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Channel: PowerExplosive
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CONSUMO DE CREATINA Y CALVICIE: CONCLUSIÓN

AUTOR: JOSÉ MARÍA        CONSUMO DE CREATINA Y CALVICIE: CONCLUSIÓN Hace ya más de un año que se publicó un artículo que realicé sobre la creatina y su relación con la salud y el rendimiento...

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AUMENTAR LA SACIEDAD: APLICACIÓN PRÁCTICA PARA BAJAR DE PESO

AUTOR: ROBERTO GARCÍA    AUMENTAR LA SACIEDAD: APLICACIÓN PRÁCTICA PARA BAJAR DE PESO La definición de saciedad sobre la que trata este artículo es “la percepción que tiene el cuerpo humano de no...

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EJERCICIO ESTRELLA PARA MEJORAR EL PRESS BANCA

EJERCICIO ESTRELLA PARA MEJORAR EL PRESS BANCA En este vídeo os enseño un ejercicio clave para potenciar y mejorar el press banca. Para ello abordaremos el estancamiento en este ejercicio desde...

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EL PESO MUERTO COMO EJERCICIO DE REHABILITACTIÓN EN EL DOLOR LUMBAR

AUTOR: Raúl Ortega      EL PESO MUERTO COMO EJERCICIO DE REHABILITACTIÓN EN EL DOLOR LUMBAR Yo no debería levantar peso, me duele la espalda. ¿Quién dijo que no y por qué? Debido a que el dolor...

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RECICLANDO EL TIEMPO BAJO TENSIÓN (TUT): ¿OBSOLETO?

AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ         RECICLANDO EL TIEMPO BAJO TENSIÓN (TUT): ¿OBSOLETO? A partir de las recomendaciones de entrenamiento orientado a la hipertrofia basadas en la creciente cantidad de...

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MEJORAR LA ESTABILIDAD DEL RAQUIS: CUATRO EJERCICIOS CLAVE

Autor: HECTOR     MEJORAR LA ESTABILIDAD DEL RAQUIS: CUATRO EJERCICIOS CLAVE INTRODUCCIÓN El entrenamiento de la región abdominal ha experimentado cierta transformación en los últimos años,...

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DEPORTES DE CONTACTO (KICKBOXING): ENERGÍA Y FUERZA

AUTOR: ENEKO    DEPORTES DE CONTACTO (KICKBOXING): ENERGÍA Y FUERZA En este artículo se abordarán temas relacionados con el metabolismo energético y la producción de fuerza en deportes de contacto...

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¡NO VUELVAS A “HACER DIETA”!

AUTOR: JOSÉ MARÍA        ¡NO VUELVAS A “HACER DIETA”! Antes de que comiences a leer y a obtener respuestas de tan curioso título, es conveniente que antes leas “Plantear una dieta flexible por el...

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ENTRENAMIENTO PSICOLOGICO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO

AUTOR: MARIO GONZÁLEZ           ENTRENAMIENTO PSICOLÓGICO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO Controlar ciertas habilidades psicológicas tiene efectos positivos sobre el rendimiento deportivo. Un control...

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LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) Y MUJERES

AUTOR: ZEUS  LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR (LCA) Y MUJERES Como vimos en el artículo anterior http://powerexplosive.com/lesion-del-ligamento-cruzado-anterior-lca-lo-que-necesitas-saber/, se produce un...

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ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ         ADAPTACIONES CARDIOVASCULARES AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA Rara vez se acude al ejercicio de fuerza con el propósito expreso de mejorar la función cardiovascular,...

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ENTRENAMIENTO DE PIERNA: MANTÉN TUS RODILLAS SEGURAS

ENTRENAMIENTO DE PIERNA: MANTÉN TUS RODILLAS SEGURAS ¿Te duele la rodilla durante el entrenamiento de pierna o tienes miedo a lesionarte? Conoce dos de los aspectos más frecuentes que lo producen y...

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PRESS DE BANCA: CULTURISMO vs POWERLIFTING

pre AUTOR: AGUSTÍN              PRESS DE BANCA: CULTURISMO vs POWERLIFTING ¿Se nota que me gusta el press de banca? Invito a quien sea tan apasionado como yo de este ejercicio, que siga leyendo...

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MISMO AÑO, DIFERENTE MES DE NACIMIENTO: ¿SUPERIORIDAD DEPORTIVA?

AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ         MISMO AÑO, DIFERENTE MES DE NACIMIENTO: ¿SUPERIORIDAD DEPORTIVA? En las etapas infantiles y juveniles, la edad relativa (niñ@s y adolescentes que nacen en el mismo...

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ANTEVERSIÓN Y RETROVERSIÓN: CÓMO TU PELVIS INFLUYE EN EL RESTO DE TU CUERPO

Autor: Vicente         ANTEVERSIÓN Y RETROVERSIÓN: CÓMO TU PELVIS INFLUYE EN EL RESTO DE TU CUERPO Anteversión y retroversión, dos términos muy utilizados en la jerga coloquial del mundillo de la...

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WHEY PROTEIN: ¿DAÑO RENAL Y HEPÁTICO?

AUTOR: JOSÉ MARÍA        WHEY PROTEIN: ¿DAÑO RENAL Y HEPÁTICO? Sabemos que el concepto “batidos de proteína” es un término frecuentemente utilizado por la sociedad ajena al sector de la musculación...

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ENTRENAMIENTO EN OCLUSIÓN/RESTRICCIÓN DE FLUJO SANGUÍNEO

AUTOR: ENRIQUE   ENTRENAMIENTO EN OCLUSIÓN/RESTRICCIÓN DE FLUJO SANGUÍNEO Con el presente post, empezamos en el blog una saga de artículos sobre la oclusión del flujo sanguíneo en el entrenamiento,...

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MASA MUSCULAR Y FUERZA: 5 CLAVES PARA MEJORAR EL DESCANSO

MASA MUSCULAR Y FUERZA: 5 CLAVES PARA MEJORAR EL DESCANSO El descanso y la calidad del sueño, son pilares fundamentales para conseguir los máximos resultados en tu entrenamiento. En este vídeo damos 5...

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MEJORA TU ENTRENAMIENTO: 5 ASPECTOS CLAVE

AUTOR: OSCAR      MEJORA TU ENTRENAMIENTO: 5 ASPECTOS CLAVE En este artículo voy a tratar 5 puntos clave para mejorar tu entrenamiento, tener resultados a largo plazo y no morir en el intento....

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BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON OCLUSIÓN

AUTOR: ENRIQUE   BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO CON OCLUSIÓN Habiendo dado una introducción al entrenamiento con oclusión del flujo sanguíneo y conociendo mejor los mecanismos fisiológicos derivados,...

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