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EFECTO DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES POSMENOPÁUSICAS
AUTOR: DANI EFECTO DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA EN MUJERES POSMENOPÁUSICAS La actividad física es una importante fuente de salud y calidad de vida, no solo en jóvenes sino también en edades...
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LO QUE DEBES CONOCER DEL HUEVO
AUTOR :ÓSCAR GIL LO QUE DEBES CONOCER DEL HUEVO Sí, otro artículo sobre huevos que se suma a los que tratamos en esta misma web[1,2], pero esta vez dando un paso más allá en la relación que nos...
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FUNCIÓN DEL GLÚTEO MAYOR DURANTE LA LOCOMOCIÓN
AUTOR: Raúl Ortega FUNCIÓN DEL GLÚTEO MAYOR DURANTE LA LOCOMOCIÓN Por lo general, el glúteo mayor (GMAX) se ilustra como un solo músculo, pero se puede describir como con dos partes; una...
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FACTORES DETERMIANTES DE LA FUERZA EXPLOSIVA MÁXIMA (RFD)
AUTOR: OSCAR FACTORES DETERMIANTES DE LA FUERZA EXPLOSIVA MÁXIMA (RFD) En este artículo se analizaron detenidamente una serie de conceptos como los de RFD o MRFD. En esta segunda parte se...
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GHD SIT-UPS, EJERCICIO POTENCIALMENTE LESIVO
Autor: Vicente GHD SIT-UPS, EJERCICIO POTENCIALMENTE LESIVO Los GHD Sit-Ups se han popularizado últimamente en el mundo del entrenamiento debido al “boom” del Crossfit, siendo un ejercicio...
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EL HUEVO Y EL COLESTEROL
AUTOR :ÓSCAR GIL EL HUEVO Y EL COLESTEROL En la primera parte de esta secuela analizamos los valores nutricionales del huevo, su contenido en omega-3, la importancia en diferentes etapas de la...
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PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA LA COMPETICIÓN
AUTOR: IVÁN ALONSO PREPARACIÓN PSICOLÓGICA PARA LA COMPETICIÓN Todos aquellos que hayáis competido alguna vez, independientemente de la modalidad, sabréis que sencillamente el hecho de practicar...
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CÓMO PREPARAR LOS 10K
AUTOR: JAVIER G+ CÓMO PREPARAR LOS 10K Puede que ya estés en ese punto en el que tu cuerpo y tu mente te estén exigiendo preparar y mejorar tu 10K. Puede que hayas estado varios...
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PROPUESTA PARA CASA PARA UNA VALORACIÓN DEL DEPORTISTA
AUTOR: MIGUEL ÁNGEL PROPUESTA PARA CASA PARA UNA VALORACIÓN DEL DEPORTISTA Como adelantábamos en anteriores artículos, el ejercicio debería estar basado en una correcta valoración. A través de...
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AUMENTO DE LA TEMPERATURA Y EJERCICIO
AUTOR: ÍÑIGO AUMENTO DE LA TEMPERATURA Y EJERCICIO Se acerca el cambio de estación, llega el verano, llega el sol. En la mayoría de las personas el tiempo libre aumenta y en muchos casos,...
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PROPIEDADES Y BENEFICIOS NUTRICIONALES DEL ACEITE DE COCO
AUTOR: JOSÉ MARÍA PROPIEDADES Y BENEFICIOS NUTRICIONALES DEL ACEITE DE COCO El presente artículo se considera la segunda parte de la guía sobre los triglicéridos de cadena media (TCM) y...
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LA PARTICIÓN DE CALORÍAS
AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ LA PARTICIÓN DE CALORÍAS En el artículo de hoy vamos a hablar del problema al que se enfrentan en esencia la mayoría de deportistas de fuerza y estética: la partición de...
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INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO OCLUSIVO SOBRE LA EXCITABILIDAD CEREBRAL
Autor: HECTOR INFLUENCIA DEL ENTRENAMIENTO OCLUSIVO SOBRE LA EXCITABILIDAD CEREBRAL El entrenamiento oclusivo, también conocido como “Kaatsu”, se basa en el trabajo de fuerza con cargas...
View ArticleLA DIETA PALEOLÍTICA: TODO LO QUE NECESITAS SABER Y NADIE TE CUENTA
LA DIETA PALEOLÍTICA: TODO LO QUE NECESITAS SABER Y NADIE TE CUENTA Existe una gran desinformación a la hora de hablar sobre la Dieta Paleolítica, y son muchos los mitos que nos encontramos en este...
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ADAPTACIÓN DEL ORGANISMO A LA PARTICIÓN DE CALORÍAS
AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ ADAPTACIÓN DEL ORGANISMO A LA PARTICIÓN DE CALORÍAS En la primera parte de este artículo explicamos la importancia del P-ratio en los procesos adaptativos que el organismo...
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EL ÉXITO DE SUFRIR MÁS
AUTOR: IVÁN ALONSO EL ÉXITO DE SUFRIR MÁS Los que seguís el blog y el canal de PowerExplosive desde hace tiempo sabréis que el famoso “NO PAIN, NO GAIN” es algo obsoleto y poco eficiente. Si ya...
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DIETA ALTA EN PROTEÍNAS
AUTOR: DANI DIETA ALTA EN PROTEÍNAS Las necesidades de proteínas de las personas deportistas son constantemente objeto de debate. Debemos recordar que las cantidades que se establecen son meras...
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ANÁLISIS DEL PESO MUERTO CON Y SIN CADENAS
AUTOR: OSCAR ANÁLISIS DEL PESO MUERTO CON Y SIN CADENAS: ELECTROMIOGRAFIA Y PLATAFORMA DE FUERZA En este artículo vamos a ver una reciente investigación en la que se analiza el peso muerto...
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LAS BEBIDAS MUY CALIENTES PODRÍAN PRODUCIR CÁNCER DE ESÓFAGO
AUTOR: JOSÉ MARÍA LAS BEBIDAS MUY CALIENTES PODRÍAN PRODUCIR CÁNCER DE ESÓFAGO Después de que la Organización Mundial de la Salud anunciase hace unos meses la posible relación entre consumo...
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MI PREPARACIÓN PARA MEN’SPHYSIQUE: ¿CARDIO PARA DEFINIR?
AUTOR: ENEKO MI PREPARACIÓN PARA MEN’SPHYSIQUE: ¿CARDIO PARA DEFINIR? Esta serie de artículos que saldrán en la web tienen como objetivo mostrar a los lectores y lectoras cómo ha sido mi...
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