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MI LUCHA HACIA LA COPA DE EUROPA
MI LUCHA HACIA LA COPA DE EUROPA [LEER DESCRIPCIÓN COMPLETA]► MI LIBRO “Entrenamiento eficiente” http://goo.gl/OaNLbN ► ¡NUEVA SUDADERA POWEREXPLOSIVE! http://goo.gl/09FgTu ► BLOG...
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OTROS BENEFICIOS DEL FOAM ROLLER Y PROTOCOLOS DE USO
AUTOR: OSCAR AUTOR: ENRIQUE OTROS BENEFICIOS DEL FOAM ROLLER Y PROTOCOLOS DE USO En esta tercera entrega, como he dicho en la anterior, veremos otros efectos del Foam Roller y protocolos...
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PROGRAMA AVANZADO DE PRESS BANCA
AUTOR: AGUSTÍN PROGRAMA AVANZADO DE PRESS BANCA por Jonnie Candito Traemos al blog otro aporte de Jonnie Candito al mundo de la fuerza. En este caso se trata de un esquema de trabajo...
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TIPOS DE FOAM ROLLER
AUTOR: OSCAR AUTOR: ENRIQUE TIPOS DE FOAM ROLLER He aquí la última entrega de esta serie de artículos sobre el Foam Roller. Si no has leído los anteriores, te lo recomiendo encarecidamente...
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ANTEBRAZOS “DE TITANIO”. CONSTRUYE TU PROPIO WRIST ROLLER
Autor: Vicente ANTEBRAZOS “DE TITANIO”. CONSTRUYE TU PROPIO WRIST ROLLER ¿Quieres unos antebrazos a lo “old school”? ¿Quieres unos antebrazos grandes, fuertes y capaces de estrangular el...
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ENTENDIENDO EL COLESTEROL Y PERFIL LIPÍDICO
AUTOR: DIEGO ENTENDIENDO EL COLESTEROL Y PERFIL LIPÍDICO Todos en algún momento hemos oído hablar del colesterol bueno (HDL) y colesterol malo (LDL), pero estoy seguro de que pocas...
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¿ES TAN NECESARIO CALENTAR? Y SI LO ES, ¿COMO HACERLO?
AUTOR: Raúl Ortega ¿ES TAN NECESARIO CALENTAR? Y SI LO ES, ¿COMO HACERLO? INTRODUCCIÓN ¿Es necesario calentar? A esta pregunta deberíamos responder con un sí. Existen multitud de protocolos de...
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MEJORAR SALTO VERTICAL: LA MEJOR FORMA DE MEDIRLO (Oposiciones, pruebas...
MEJORAR SALTO VERTICAL: LA MEJOR FORMA DE MEDIR EL SALTO (Oposiciones, pruebas físicas…) Con este vídeo, empezamos una nueva serie en la que buscaremos mejorar el salto vertical, muy útil para la...
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¿EXISTE EL “VOLUMEN LIMPIO”?
AUTOR: JOSÉ MARÍA ¿EXISTE EL “VOLUMEN LIMPIO”? Las etapas de ganancia muscular o volumen del culturismo ‘old school’ están muriendo. Por suerte, gracias a un cambio de mentalidad general,...
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ENTENDIENDO EL PIE Y SUS PROBLEMAS
AUTOR: ENRIQUE ENTENDIENDO EL PIE Y SUS PROBLEMAS INTRODUCCIÓN El pie humano es una estructura muy compleja, que nos permite realizar muchas funciones: bipedestación, carrera, andar, recepcionar…...
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VELOCIDAD DE EJECUCIÓN
AUTOR: OSCAR VELOCIDAD DE EJECUCIÓN Hace ya bastante tiempo que escribí este artículo sobre la intensidad en el entrenamiento de fuerza. En él decía que él % del 1RM era el método más utilizado...
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POWEREXPLOSIVE: COMENTANDO MI PREPARACIÓN
POWEREXPLOSIVE: COMENTANDO MI PREPARACIÓN Como os prometí, en este vídeo voy a comentar mi preparación en la copa de Europa de Press banca y responder a las preguntas más frecuentes. ► MI LIBRO...
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UN NUEVO PARADIGMA EN LA FUERZA/HIPERTROFIA: LA TITINA.
AUTOR: MIGUEL ÁNGEL UN NUEVO PARADIGMA EN LA FUERZA/HIPERTROFIA: LA TITINA. Hablar de hipertrofia, fuerza , potencia… sin conocer qué mecanismos modulan y median dentro de la contracción...
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LAS COMIDAS EN NAVIDAD…¿CÓMO LO ENFOCO?
AUTOR: VÍCTOR LAS COMIDAS EN NAVIDAD… ¿CÓMO LO ENFOCO? CALMA Primero de todo os tengo que decir que la mejor estrategia para no perder los nervios en estas fechas es tomarse las cosas con...
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CACAHUETES: SALUD Y SABOR
AUTOR: JOSÉ MARÍA CACAHUETES: SALUD Y SABOR Aunque el cacahuete o maní no esté dentro del grupo de los frutos secos, socialmente sí lo están –bien por su apariencia, o bien por...
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ENTRENANDO Y REEEDUCANDO LOS PIES
AUTOR: ENRIQUE ENTRENANDO Y REEEDUCANDO LOS PIES En artículos anteriores ya hablamos sobre la anatomía, funciones y problemas del pie. Es importante revisar el anterior artículo para poder...
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EL CONTROL DEL HAMBRE
AUTOR: MARÍA CASAS EL CONTROL DEL HAMBRE El comportamiento alimentario resulta un aspecto imprescindible para el mantenimiento del peso corporal, manteniendo un balance entre la...
View ArticleCAMPEONATO DE FUERZA POWEREXPLOSIVE – #Campeonatopowerexplosive
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EXAMINANDO LA CALIDAD DE MOVIMIENTO: FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING
Autor: HECTOR EXAMINANDO LA CALIDAD DE MOVIMIENTO: FUNCTIONAL MOVEMENT SCREENING INTRODUCCIÓN El mundo el entrenamiento y la base científica de la que se nutre están en constante renovación y...
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ENTRENAMIENTO MULTIARTICULAR VS ENTRENAMIENTO ANALÍTICO: ADAPTACIONES Y...
AUTOR: LEO ANGELIT ENTRENAMIENTO MULTIARTICULAR VS ENTRENAMIENTO ANALÍTICO: ADAPTACIONES Y FUNCIONALIDAD INTRODUCCIÓN Hoy en día los centros deportivos y salas de musculación están aumentando...
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