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Channel: PowerExplosive
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USO DE CREATINA EN NIÑOS

AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ USO DE CREATINA EN NIÑOS Démonos una vuelta por cualquier centro comercial en España y nos encontraremos con esta situación tan común. Un grupo de niños están sentados en una...

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SUPERAR EL PUNTO DE ESTANCAMIENTO

AUTOR: RAFA TUNDIDOR  SUPERAR EL PUNTO DE ESTANCAMIENTO Existe una gran confusión con la definición de este fenómeno. Por ejemplo, la NSCA lo define como el punto más débil del levantamiento y afirma...

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STREET WORKOUT MOTIVATION – ENTRENANDO CON ADAM RAW

STREET WORKOUT MOTIVATION – ENTRENANDO CON ADAM RAW Entrenando con Adam Raw en República Checa (Ostrava), ¡¡Especial 450.000 suscriptores!! Como todos sabéis, Adam Raw es un auténtico referente en el...

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SUPLEMENTACIÓN CON LACTASA PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA

AUTOR: JOSÉ MARÍA        SUPLEMENTACIÓN CON LACTASA PARA INTOLERANTES A LA LACTOSA El cometido de este artículo es para ayudar, en la medida de lo posible, a las personas que posean intolerancia a...

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FUNCIONALIDAD EN EL DEPORTE Y EN EL ENTRENAMIENTO

AUTOR: DANI  FUNCIONALIDAD EN EL DEPORTE Y EN EL ENTRENAMIENTO LA FUNCIONALIDAD A JUICIO Este artÍculo es bastante diferente a los que suelo escribir. Mi intención en este caso es realizar una...

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PUNCIÓN SECA

AUTOR: DAVID CERVERA PUNCIÓN SECA Una técnica muy utilizada en los centros de fisioterapia para tratar especialmente el síndrome del dolor miofascial (SDM) es la punción seca. Según Simons (1996), el...

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¿ES EL DESAYUNO LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA?

AUTOR: MARCOS GT      ¿ES EL DESAYUNO LA COMIDA MÁS IMPORTANTE DEL DÍA? Antes de comenzar, y aunque parezca una obviedad, en este artículo entenderemos desayunar como comer tan pronto nos levantamos...

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GINSENG COMO ADAPTÓGENO

AUTOR: MARÍA CASAS           GINSENG COMO ADAPTÓGENO Antes de ponernos en materia me gustaría explicar qué significa el proceso adaptógeno para poder entender la aplicación que tiene el ginseng...

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PULLOVER CON MANCUERNA: TÉCNICA, PELIGROS Y ERRORES [Entrenamiento de...

PULLOVER CON MANCUERNA: TÉCNICA, PELIGROS Y ERRORES [Entrenamiento de pectorales y espalda] ██ Camisetas Powerexplosive (Modelo 2016)!! https://goo.gl/nHzvgA ██ ¿Debes hacer pullover? ¿Estás capacitado...

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ESTÁNDARES DE FUERZA REALISTAS PARA DEPORTISTAS DE FUERZA NATURALES

AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ ESTÁNDARES DE FUERZA REALISTAS PARA DEPORTISTAS DE FUERZA NATURALES Para responder a esta pregunta hemos analizado los récords nacionales de algunas de las principales...

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VARIANTES DE DOMINADAS EN BARRA Y DOMINADAS EN SUSPENSIÓN. ¿CUÁLES SON MEJORES?

AUTOR: ENEKO    VARIANTES DE DOMINADAS EN BARRA Y DOMINADAS EN SUSPENSIÓN. ¿CUÁLES SON MEJORES? Las dominadas, como tal, se pueden categorizar entre los ejercicios estrella para el trabajo del tren...

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LA PÍLDORA DEL EJERCICIO

AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ         LA PÍLDORA DEL jerJERCICIO La evidencia apoya la conclusión de que la inactividad física es uno de los problemas de salud pública más importantes del siglo XXI, e...

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MANTENIENDO LA MOTIVACIÓN AL MÁXIMO

AUTOR: IVÁN ALONSO   MANTENIENDO LA MOTIVACIÓN AL MÁXIMO En el blog ya hemos hablado varias veces acerca de la importancia de ciertas variables psicológicas para maximizar el rendimiento de un...

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TRIGLICÉRIDOS DE CADENA MEDIA Y ACEITE DE COCO

AUTOR: JOSÉ MARÍA        TRIGLICÉRIDOS DE CADENA MEDIA Y ACEITE DE COCO El coco, incluyendo a su aceite, han sido alimentos totalmente prohibidos para determinados sectores de la Dietética y Salud...

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¿DE VERDAD QUE ESTÁN ENTRENANDO TUS GLÚTEOS?

AUTOR: ZEUS  ¿DE VERDAD QUE ESTÁN ENTRENANDO TUS GLÚTEOS? Cuanta veces has escuchado: “Vísteme despacio que tengo prisa”, esta frase que tantas veces me decía mi abuela la intento aplicar a la hora...

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FUERZA ISOMÉTRICA MÁXIMA Y RESISTENCIA DEL CORE: ¿EXISTE UNA RELACIÓN DIRECTA?

Autor: HECTOR     FUERZA ISOMÉTRICA MÁXIMA Y RESISTENCIA DEL CORE: ¿EXISTE UNA RELACIÓN DIRECTA? La relevancia del entrenamiento de la zona media ha ganado peso en los últimos años, existiendo una...

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¿QUÉ SIGNIFICA LA COMPOSICIÓN CORPORAL?

  AUTOR: MARCOS GUTIÉRREZ AUTOR: MARIO MUÑOZ LÓPEZ           ¿QUÉ SIGNIFICA LA COMPOSICIÓN CORPORAL? Parece que poco a poco la gente se está volviendo más consciente de la poca información que nos...

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ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO APLICADO AL FÚTBOL

AUTOR: ENRIQUE   ENTRENAMIENTO EXCÉNTRICO APLICADO AL FÚTBOL El objetivo del presente estudio fue analizar el efecto de 10 semanas de entrenamiento con sobrecarga excéntrica en parámetros cinéticos...

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FRECUENCIA ÓPTIMA PARA HIPERTROFIA MUSCULAR

AUTOR: ENEKO    FRECUENCIA ÓPTIMA PARA HIPERTROFIA MUSCULAR El siguiente artículo trata de explicar la reciente revisión y meta-análisis sobre la frecuencia en el entrenamiento con pesas...

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GLÚTEOS: 10 SECRETOS PARA UN ENTRENAMIENTO PERFECTO

GLÚTEOS: 10 SECRETOS PARA UN ENTRENAMIENTO PERFECTO ¿Sabías que la mayoría de ejercicios de glúteo no se realizan de forma correcta y efectiva?. En este vídeo vamos a analizar 10 secretos efectivos...

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